50歲后較容易衰老的器官—成都養老院須知曉

一、五官：視力下降較快

在五官中，眼睛是老得較快的器官之一。到了50歲左右，就會(huì )出現老花、視物不清。英國南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯·羅特里表示，由于現代人大多用眼過(guò)度，以至于不少人剛過(guò)30歲，就不幸中招。而隨著(zhù)眼睛衰老，白內障等可能致盲的疾病也會(huì )“找上門(mén)”。

專(zhuān)家介紹：老年人用眼一段時(shí)間后，要注意讓眼睛休息一下，可以用點(diǎn)人工淚液，或看看遠處，以緩解視疲勞。西蘭花、甘藍、胡蘿卜等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素，在預防黃斑病變和白內障中能發(fā)揮重要作用。

英國皇家聾人協(xié)會(huì )的資料顯示，30-40歲時(shí)，會(huì )出現高音頻聽(tīng)力障礙，但易被忽略；50-60歲時(shí)聽(tīng)力障礙可被感知；到65歲，近50%的人會(huì )出現聽(tīng)力減退。老年男性比女性出現聽(tīng)力障礙更早，損失更多。因此，與老人說(shuō)話(huà)，宜用低沉一些的聲音；提高音調，他們反而會(huì )聽(tīng)不清。唾液的分泌量減少，牙齒更易腐爛，牙齦也會(huì )萎縮。

第三次全國口腔健康流行病學(xué)調查結果顯示，僅在北京，中、老年人齲齒患病率分別為58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高達90%，成為中老年人牙齒喪失的主要病因，也是老年人較常見(jiàn)的感染性疾病。

早晚刷牙，飯后漱口應成為老年人口腔保健的必須措施。刷牙時(shí)，可以將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上反復按摩；或將牙刷放在牙根部，反復上下短距離顫動(dòng)，這對牙齦邊緣和齦乳頭都有按摩和清潔的作用。

二、器官：大腦、心臟較危險

步入老年后，較明顯的表現就是健忘。美國聯(lián)邦早老性癡呆研究中心發(fā)現，許多老年性記憶力減退者不久便會(huì )發(fā)展為老年癡呆。吸煙、喝酒、壓力大、長(cháng)期飽食或睡眠不足，都會(huì )加速大腦衰老。而規律鍛煉、參加社交活動(dòng)等，則可以加速大腦血流，養神健腦。

45歲以上的男性和55歲以上的女性，心臟病發(fā)病率將呈幾何數字增加。首都醫科大學(xué)附屬北京友誼醫院心內科主任李虹偉教授提示，心臟衰老有很多癥狀，如上三層樓便心慌、氣短；血壓、血脂異常；平躺時(shí)呼吸困難等。預防的較好辦法，就是堅持長(cháng)期運動(dòng)、注意規律生活、健康飲食。

英國倫敦前列腺中心羅杰·吉比教授還強調，前列腺問(wèn)題困擾著(zhù)50歲以上的半數男性。引發(fā)的問(wèn)題包括排尿次數增加、排尿困難、淋漓不盡等。

三、骨關(guān)節：膝關(guān)節幾乎都有問(wèn)題

骨關(guān)節是邁入50歲大關(guān)后，人們較易出現健康問(wèn)題的“環(huán)節”。中國中醫科學(xué)院望京醫院創(chuàng )傷一科副主任張興平告訴《生命時(shí)報》記者，膝關(guān)節，脊柱，尤其是腰、頸，髖關(guān)節，以及骨質(zhì)疏松，較傷老人骨頭，是導致其骨質(zhì)退行性病變的四大元兇。其中，幾乎每個(gè)老人都有膝關(guān)節問(wèn)題。

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